加圧トレーニングのメカニズム

最近流行りの加圧トレーニングの効果とは?

加圧トレーニングのメカニズム

効果


加圧トレーニングというのは一度は聞いた事あると思います。最近では男性ならず女性にもダイエットに効果があるとして口コミでも絶大な人気を誇っているんです。

では加圧トレーニングとはいったいどういうものなのかと言いますと、一時的に血流を止める事によって圧力を与えます。
その事によって腕や脚に血液が溜まった状態になり、普段使わないような毛細血管までにも血液が流れ普段ハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、酸素が不りなくなることで血液の中の乳酸濃度がもの凄い勢いで上がってきます。
そのさいに乳酸という酸が筋肉にある乳酸濃度を刺激します。その刺激のおかげで成長ホルモンを分泌するんです。実はその成長ホルモンには脂肪を燃焼させる事ができるの効果があり、その結果ダイエットなどに繋がるという訳なんです。

実は加圧トレーニングは今や病院など整骨院などにも進展されるほど期待されているんです!
また加圧トレーニングにはダイエットだけじゃなく、血行を促進や回復力をアップ、筋肉をアップしてくれたり、女性には嬉しい若返りや美肌にも効果があると言うんですから凄いです!
しかも激しい運動はしなくても痩せれるなんてこんな嬉しい事はないですよね。






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それが加圧トレーニングの基礎です。一見危なっかしい行動ですが、キチンと取り組めば、これまでにない身体に鍛え上げる事に成功するのです。諦めていた方は是非一度試して下さい。